Ertalabki yugurishlar
Kunni jamoa bilan boshlaymiz: yozda saharlab, salqinda. Temp erkin — har kim o'z darajasida yuguradi, hech kim ortda qolmaydi.
🏃♂️ Farg'ona vodiysining yugurish jamoasi
Fergana Runners
Farg'ona yugurish klubi — har tong San'at saroyidan start olamiz, har yakshanba 20 km Die Hard bosamiz va marafonlarga birga tayyorlanamiz. Endi boshlayotganlardan ultramarafonchilargacha — hammaga joy bor.
100+Strava klubi a'zolari
40+har hafta faol yuguruvchi
18Zaamin Ultra 2026 ishtirokchisi
5–50 kmmasofalar: yengil yugurishdan ultragacha
Biz haqimizda
Fergana Runners — Farg'onadagi yugurish hamjamiyati
Hammasi IronReaders — kitobsevarlar va yuguruvchilar Telegram jamoasidan boshlangan. Bugun bu Farg'ona shahridagi eng faol yugurish klubi: Farg'ona, Marg'ilon, Qo'qon, Quva, hatto Andijon va Toshkentdan yuguruvchilar biz bilan birga trenirovka qiladi.
Strava klubimizda 100 dan ortiq yuguruvchi bor va har hafta 40 dan ortig'i faol kilometr yig'adi — dushanba kunlari haftalik reyting e'lon qilinadi, raqobat qizg'in! Jamoamiz Silk Road Kokand yarim marafonida, Zaamin Ultra tog' treylida va Talaba Yugur startlarida muntazam qatnashadi.
Biz uchun yugurish — sog'lom turmush, kuchli iroda va do'stlar davrasi. Marafondan keyin esa an'anaviy osh va choyxona ham bor 😉
Ertalabki yugurishlar
Long run 20 km+
Marafon tayyorgarligi
Tog' treyli
Recovery yugurishlar
Kitobxonlik 📚
Haftalik jadval
Mashg'ulotlar: qachon va qayerda yuguramiz
Asosiy yig'ilish joyimiz — Farg'ona shahri, San'at saroyi maydoni (bayroq tagida 🚩).
Die Hard — yakshanba long run
Haftaning asosiy mashg'uloti: kamida 20 km. Respublika bo'ylab o'tadigan Die Hard harakatining Farg'ona bosqichi — natijangiz shahar reytingiga yoziladi.
Kechki recovery yugurishlar
Og'ir mashg'ulotlardan keyin tiklanish: 3–6 km yengil tempda, suhbat bilan. Yangi qo'shilganlar uchun eng qulay boshlanish nuqtasi.
2026 taqvim
Kelgusi musobaqalar — birga boramiz
Klub a'zolari qatnashishni rejalashtirgan startlar. Transport va joylashuvni guruhda birga kelishamiz.
Die Hard Final 2026
Shaharlararo long run finali — Farg'ona jamoasi yuqori divizionda bellashadi.
Sky Camp Bostonliq
Amirsoy tog'laridagi treyl: 20 km (1250 m) va 55 km (3200 m+ balandlik) masofalar.
Tashkent Half Marathon
Poytaxtdagi kuzgi yarim marafon — tezlik uchun ideal trassa.
Silk Road Khiva
Buyuk Ipak yo'li turkumining navbatdagi bosqichi — qadimiy Xiva ko'chalarida.
Turkiston Marathon
Qo'shni Qozog'istondagi xalqaro marafon — klubning birinchi xorijiy starti.
Istanbul Marathon
Ikki qit'ani bog'lovchi ko'prik ustidan o'tadigan afsonaviy marafon.
Samarkand Marathon
O'zbekistonning eng yirik marafon turkumi — mavsumning yakuniy katta starti.
2026 mavsum
Natijalarimiz va yutuqlarimiz
Silk Road Kokand — 24-may
27 davlatdan ~4000 ishtirokchi yig'ilgan yarim marafonda klubimiz 5, 10 va 21 km masofalarda yugurdi. A'zomiz rasmiy peyser sifatida 1:45 guruhini olib bordi, jamoada yangi shaxsiy rekordlar — yarim marafonda 1:56:21 va umumiy hisobda TOP-15 natija.
Zaamin Ultra — 13–14 iyun
Zomin milliy bog'idagi tog' treyliga klubdan 18 kishi bordi: 5 km dan 50 km ultragacha. 759 m balandlik yig'ilgan 21 km va 50 km masofalarni a'zolarimiz muvaffaqiyatli finish qildi. 🏁
Talaba Yugur va Strava reytingi
Talabalarimiz Talaba Yugur startida kurs bo'yicha yuqori o'rinlarni olib, sport stipendiyasiga nomzod bo'lishdi. Strava klubimiz esa 100+ a'zoga yetdi — endi maqsad 500! 🚀
Qo'shilish — bepul
3 qadamda Fergana Runners a'zosi bo'ling
Hech qanday to'lov, hech qanday shart yo'q — faqat yugurish istagi bo'lsa bas.
Telegram guruhga kiring
Barcha e'lonlar, mashg'ulot vaqtlari va marafon safarlari t.me/IronReaders guruhida kelishiladi.
Strava klubga a'zo bo'ling
Strava klubimizga qo'shiling — yugurishlaringiz haftalik reytingga tushadi va jamoa bilan raqobatlashasiz.
Mashg'ulotga keling
Yakshanba 4:30 da San'at saroyi bayrog'i tagida ko'rishamiz. Long run uchun diehard.run da ro'yxatdan o'tishni unutmang.
FAQ
Ko'p so'raladigan savollar
Fergana Runners klubiga qanday qo'shilsam bo'ladi?
A'zolik bepul. Telegram guruhimizga (t.me/IronReaders) kiring, Strava klubimizga a'zo bo'ling va yaqin mashg'ulotga keling — shu bilan siz jamoadasiz.
Yangi boshlayotganlar ham qatnasha oladimi?
Albatta. Klubda 13 yoshdan 60+ yoshgacha, endi boshlaganlardan ultramarafonchilargacha yuguruvchilar bor. Yengil 3–6 km recovery yugurishlardan boshlash mumkin, jamoa temp va texnika bo'yicha maslahat beradi.
Mashg'ulotlar qayerda va qachon o'tadi?
Asosiy yig'ilish joyi — Farg'ona shahri, San'at saroyi maydoni. Yozda ertalabki yugurishlar soat 4:30–5:00 da, kechki yengil yugurishlar 20:00–21:00 da, yakshanba kunlari esa 20 km lik Die Hard long run bo'ladi.
Die Hard nima?
Die Hard — O'zbekiston bo'ylab har yakshanba o'tkaziladigan onlayn long run harakati: kamida 20 km yuguriladi. diehard.run saytida ro'yxatdan o'tib, Strava hisobingizni ulasangiz natijangiz shahar reytingiga qo'shiladi.
Klub a'zoligi pullikmi?
Yo'q, klub va barcha jamoaviy mashg'ulotlar bepul. Faqat rasmiy marafonlarda (Silk Road, Zaamin Ultra, Samarkand Marathon va boshqalar) qatnashish uchun tashkilotchilarning slot to'lovi bo'ladi.